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說(shuō)到食補(bǔ)，有些人會(huì)立馬喜上眉梢，以為又逮著機(jī)會(huì)去大撮一頓了。 現(xiàn)在告訴你，那是大錯(cuò)特錯(cuò) ！純粹的大魚(yú)大肉只會(huì)給你帶來(lái)一身 脂肪，最保守的食補(bǔ)方法，還得從湯開(kāi)始。 各類湯的功效 

1、魚(yú)湯 功效：防哮喘。魚(yú)湯中含又一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作。 

2、雞湯 功效：抗感冒。雞湯，尤其是母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉及支氣管膜的血液循環(huán)，緩解咳嗽，喉痛等癥狀。煲制雞湯時(shí)，里面可以防一些海帶，香菇等。 

3、排骨湯 功效：抗衰老。排骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)為循環(huán)，所以，多喝骨頭湯能起到抗衰老的作用。 

4、羊肉湯 功效：防寒抗病。羊肉性溫味甘，是冬季防寒溫補(bǔ)的美味之一，經(jīng)常喝羊肉湯的人，身體的防寒，抗病能力都會(huì)變強(qiáng)。

5、牛肉湯 功效：強(qiáng)身健骨。牛肉中所含的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。煲牛肉湯時(shí)，可以放一兩個(gè)番茄，能使肉質(zhì)更鮮美。